こんにちは。岡山事務所の石原です。

気が付けば20代後半になっているので、最近、心身の健康を保つ新たな取り組みを始めました。

週1での水泳です。

毎週金曜日の仕事後に、公営プールで1時間ちょっと、約2,000メートル泳いでいます。

学生時代に水泳部にいた時ほどハードには泳げませんが。笑

運動後の心地良い疲労感で、ぐっすり眠れますね。

まだまだ寒くなると思うので、健康に留意して過ごしましょう。