倉敷事務所の岩中です。

コロナが流行りはじめてから外出することがめっきり減り、休みの日も家の中にいることが多く、体も疲れやすくなってきたと感じたので運動を再開してみました。

少し前に近場の遥照山という400ｍ程の山があり久々登ってみたところ、体が重く、頂上につくころには汗だくになっていました。そこでランニングを取り入れ約１ヵ月間できる限り続けた後、再度同じコースで遥照山を登ってみました。時間も大幅に短縮され以前と違い体も軽く息もそれほどあがりません。ランニング効果恐るべしです。

その他にも体重減少、ご飯がおいしい、睡眠の質改善、疲れにくくなった…など徐々に効果が出てきているように感じます。「継続は力なり」を信じてしばらくは続けてみようと思います。