岡山事務所監査担当の山本です
突然ですが最近知ってはじめた習慣をご紹介します

皆さんバターコーヒーをご存じでしょうか

バターコーヒーはアメリカで発売された本「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」で紹介された習慣です
簡単に言えばコーヒーにMCTオイルと呼ばれる良質な脂が使われたバターを溶かし、朝食の代わりに摂取する、というものです

当初はダイエット法として日本でも広まったそうですが他にも良質な脂とカフェインを朝に摂取することでエネルギーが行きわたり、１日の始まりから脳が活性化する効果が期待されるとのことです

自分もまだ始めて１カ月程度しか経っていないので効果がさほど実感できてはいませんが興味のある方は日常生活の中に取り入れる習慣のひとつとして検討してみてはいかがでしょうか

脳が活性化した！と感じられた方は是非教えてください

山本でした