
岡山事務所の田淵です。
”ジムでムキムキ”の先輩に感化され同じくジムに通い始めた私ですが、
中々すぐには効果が現れないものですね。。。
ところでプランクというトレーニングをご存知でしょうか。
同じ姿勢で数十秒耐えるというもので腹筋、体幹を鍛えるのに効きます。
一見簡単そうですが、やってみると1分と持たないレベルできついこと。
うちの愛犬にもやってもらいました。
岡山事務所の田淵です。
”ジムでムキムキ”の先輩に感化され同じくジムに通い始めた私ですが、
中々すぐには効果が現れないものですね。。。
ところでプランクというトレーニングをご存知でしょうか。
同じ姿勢で数十秒耐えるというもので腹筋、体幹を鍛えるのに効きます。
一見簡単そうですが、やってみると1分と持たないレベルできついこと。
うちの愛犬にもやってもらいました。