岡山事務所の田淵です。

”ジムでムキムキ”の先輩に感化され同じくジムに通い始めた私ですが、

中々すぐには効果が現れないものですね。。。

ところでプランクというトレーニングをご存知でしょうか。

同じ姿勢で数十秒耐えるというもので腹筋、体幹を鍛えるのに効きます。

一見簡単そうですが、やってみると1分と持たないレベルできついこと。

うちの愛犬にもやってもらいました。